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孕妇分娩前吃什么好生

高龄产妇吃哪些食物好

高龄孕妈咪无论是在孕期还是坐月子，饮食都是很重要的，孕期更是如此。高龄意味着她们的身体机能在下滑，稍有不慎胎宝宝的发育可能会延缓，又或者会早产，孕妈咪们并发症的风险也会增加。要是高龄孕妈咪们还在安胎中，那也不需要太过担忧，吃饱睡好多运动，会顺顺利利把小宝宝生下的。

高龄孕妈咪需要的营养可能会更多一些，那么吃点什么比较合适呢？记住，高龄产妇无论是孕期还是坐月子，饮食原则是高蛋白、低脂肪。

低脂肪的食物？貌似很多高蛋白的肉类脂肪含量都不会低呢，其实也是有的呢，乌鸡就是典型的高蛋白低脂肪的肉类，肉质很嫩滑，高龄孕妈咪们吃点乌鸡汤不错哦。也有海鲜是高蛋白低脂肪的，不过准妈妈们最好不要吃那么多海鲜，蟹、虾这些少吃。

蛋白质含量高的食物很多哈，各种肉类、奶制品都可以，不过也不是所有肉类都能吃，驴肉其实准妈妈是不适合吃的呢。每天一杯牛奶，每顿都有肉肉和蔬菜，营养更加均衡。

产妇不能吃哪些食物呢?

产妇不能吃哪些食物呢?

1.生冷食物

由于产后身体虚弱，需要补充含有免疫力的食物，还有维生素等，若这个时候饮用或者食用了生冷的食物，就会给胃增加负担，导致消化不良或者肠道疾病，还会出现腹泻等情况。

2.辛辣食物

由于产后体内代谢功能还未完全恢复，各种机能也还不是很好，若马上食用辛辣的食物，就很容易上火，出现便秘或者痔疮等疾病，也会影响宝宝口腔炎、流口水等问题，所以尽量避免。

3.大补母鸡汤

虽然分娩以后需要补充大量的营养，但是母鸡汤的雌激素会影响孕妈体内本身的泌乳素，很容易就出现断奶、回奶的情况，另外还会导致脂肪含量过高，从而导致宝宝消化能力降低，肠胃出现异常。

4.巧克力

巧克力很容易长胖，还会增加饱腹感，就会影响营养的吸收，另外巧克力含有可可碱，宝宝食用乳汁后就会处于兴奋的状态，从而伤害到宝宝的健康，排尿量也会增加，还会影响睡眠等。

5.味精和麦乳精

味精中含有的谷氨酸会影响锌的吸收，还会导致宝宝味觉不好、食欲变差等，也有可能影响胎儿发育缓慢等情况。麦乳精中含有麦芽糖和麦芽粉，会影响宝妈乳汁，出现断奶或者回奶的情况，从而影响分泌。

综上所述，在产后要注意饮食，这是最重要的阶段，以免不注意的话，留下月子病，就是一辈子的病根。

孕妇牙疼吃什么食物好

孕期牙疼的孕妇应特别注意饮食的调整。平时多喝水，每天可以适量饮用一些菊花茶。牙疼期间应该吃一些相对好消化，富含维生素及蛋白质的食物例如新鲜蔬菜水果和牛奶、瘦肉等。若是因上火引起的牙疼，应多吃一些口味清淡的食物，例如竹笋、丝瓜、西红柿、苦瓜、百合之类的苦味有降火功效的果蔬。亦可熬制绿豆汤、营养粥之类的流食食用，避免因牙疼影响营养物质的摄入。牙疼期间要避免接触辛辣、油炸类的刺激又油腻食物。

给大家推荐一款鲜姜丝瓜汤，鲜姜丝瓜汤可清热解毒、消肿止痛，因此对于像牙龈肿痛等一些炎症上的疼痛有一定治疗作用，制作方法如下：鲜姜少许、丝瓜约为鲜姜的三倍量，丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。鲜姜丝瓜同时放入砂锅中加水煎煮3小时。每日服用2次。

临产前吃什么有助分娩

不同食物有不同的功效，有些食物对开宫口和分娩有帮助，还有些食物营养价值高能量足，适合胃口不佳的产妇进食。临产前吃这些食物可以有助分娩：

1、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

2、香蕉

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

3、桂圆

孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

4、红枣

临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5、山楂

山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。