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正常女性的月经周期约为28天。如果月经来潮总是提前7天以上，甚至一个月内两次，则称为“经前期”。又称“早期月经”或“清晨”。医生提醒，如果仅提前3至5天，并且没有其他明显症状，则在正常范围内。偶尔提前，它不是过早的，不是太紧张。月经来潮的原因很多，包括以下几点。

保护大姨妈，月经期间注意保养

女性朋友也需要注意自己的月经周期。如果月经周期波动很大，他们需要特别注意。女性的月经周期是最好的。它反映了女性身体的疾病。如果月经周期延长或女性周期性放电异常，则可能引起无排卵症状。

大姨妈黑色什么原因导致

1、气滞血瘀

如果月经周期不规律，经血的量异常，经血颜色较深且伴有血块，在月经期间常常会伴有小腹疼痛、乳房胀痛等情况，则可能是气滞血瘀造成的。

2、血寒

如果来月经的时间延后，月经量变少，经血颜色较黯并带有血块，小腹冷痛，怕冷，则可能是血寒导致的。

3、子宫内膜损伤

如果有反复流产、宫腔内手术、感染炎症等导致子宫内膜损伤，会导致月经周期变得不正常，月经来潮时剥脱的子宫内膜减少，经血量减少，经血淤积导致经血发黑。

4、宫腔、宫颈粘连

如果有宫腔、宫颈粘连的情况，会导致经血排出困难，且经血量少，从而导致经血发黑，常伴有痛经症状。

5、卵巢功能衰退

若是卵巢功能开始衰退，体内雌激素水平降低，子宫内膜不能很好地增生和脱落，就会导致月经量少，那么整个经期的经血颜色可能都会很暗而发黑。

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大姨妈期间注意事项

1.其实女性在经期不只是吃冰，还有一些凉性的食物。以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。经期也应避免，以免造成气血不畅。

2.女性在经期要特别注意保暖，避免受寒、涉水、淋雨、暴晒、洗冷水澡。应禁止性交、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生巾的清洁。

3.女性在经期可以适当喝点红糖水，可以止痛驱寒，对经期疼痛、宫寒有很好的缓解作用。另外，经期喝红糖水可以暖胃，有助于减少经期食欲下降。

4.不要提重物和做剧烈运动，以免小腹用力，导致经血过多或延长。但做适度温和的运动，可以放松肌肉，促进血液循环，防止水潴留。

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