广州高鹰助孕中心

 目的为每天8杯8盎司（64液量盎司）的流体，再加上一个8盎司的杯子，每个小时的轻微的活动。牛奶，果汁，不含咖啡因的饮料和含咖啡因的饮料中都含有大量的水和伯爵朝您的液体摄入量。

  请记住，果汁和含糖饮料，还提供了很多额外的热量，所以不要过多地依靠他们。  这是比较好的限制咖啡因，太-包括含咖啡因的茶和可乐-每天200毫克（约12盎司杯）。广州代怀孕在哪里。广州代孕吕峰。引发流产的风险，更重要的是，根据2008年的研究。  （这是一个神话，含咖啡因的饮料，脱水你是，咖啡因使你小便多。但是，在量的流体你实际上失去，因为这利尿的效果是如此小，它是微不足道的。）不要不犹豫喝水和其它液体，因为你害怕的保水。奇怪的是，你喝更多的液体，在怀孕期间，你的身体保持。所以，如果你的脚和脚踝都肿了，多喝水，实际上帮助。    水通过你的血液将养分给宝宝，有助于脱水，也喝大量的液体。这是特别重要的，在过去的三个月中，脱水时可引起收缩，引发早产。  水也有助于一些常见妊娠问题，如便秘，痔疮，膀胱感染（饮水有助于冲淡你的尿液，从而减少感染的风险）。  如果你需要喝更多的液体，你不希望多余的热量，你不喜欢水的味道，尝试添加一块楔形的柠檬或酸橙你的水，或一点点果汁，另外的味道。如果你不知道你每天喝多少水，填充的容器，你的目标金额，并尝试完成年底的一天。