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　　每个妈妈都希望自己的宝宝健康聪明，那么如何才能生这样一个优质宝宝呢?在这里，亲亲宝贝小编告诉妈妈们，生优质宝宝一定要忌做以下这20件事。

　　1、忌同病相“恋”并结婚生子。

　　同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。

生优质宝宝要忌做20件事

　　2、忌近亲结婚。

　　近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性
疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。

　　3、忌带病结婚。

　　带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

　　4、忌婚前不进行体检。

　　婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。

　　5、忌对生育知识缺乏必要的了解。

　　有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。

　　6、忌蜜月怀孕。

　　受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

　　现在，人们经常会吃各种菌菇食物来补充营养，而且这些菌菇能够被人们制成各种美食，让人垂延三尺。不过，孕妇怀孕后需要注意很多事情，尤其是饮食问题上更需要注意。那么，孕妇怀孕后可以吃人造菌菇吗?

　　不管是人造菌菇还是野生菌菇，只要这
些菌菇无毒健康，那么都是可以食用的。而且，孕妇食用菌菇还能够补充营养，对胎儿发育有益，只不过孕妇不能经常食用菌菇，可能会让身体产生不良反应。所以，孕妇需要控制好食用菌菇的量。

　　菌菇类食物中含有很多的碳水化合物，能够补充孕妇能量，还能提高孕妇免疫能力，防止病菌入侵。而且，菌类食物中的蛋白质含量远远超过其他蔬菜，且其中氨基酸种类齐全，适合孕妇食用，补充身体需要的营养，帮助胎儿良好成长。

　　菌类其中的营养可以说是达到植物性食品的巅峰，被人称为是“长寿食品”。不过，一些平常常见的菌菇类食物，孕妇可以放心食用，但是如果平日里很少见，那么最好不要食用，避免吃坏肚子，影响胎儿健康。所以，孕妇一定要在正规的超市购买质量不错、无毒的菌类食物。