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时间:2021-03-02 17:50       来源: 未知

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哪家代孕公司最好啊_遭遇生理性涨奶,这样做可缓解涨痛!

很多宝妈生完宝宝以后会出现涨奶的情况,那么你知道吗?遭遇生理性涨奶,这样做可缓解涨痛!

新妈妈在分娩后的3-5天内大多会出现涨奶现象,也就是所谓的“生理性涨奶”。

其产生原因包括:

顺利分娩后,妈妈体内泌乳素分泌增加,乳房内腺泡开始分泌成熟的乳汁,此时乳房开始充盈。

为了生成更多乳汁,乳房毛细血管扩张,淋巴液、血液增多,造成乳腺腺泡淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿,以及乳腺导管不畅。

各位妈妈的症状轻重不一,轻者可能都没有涨奶的感觉,严重者乳房肿胀,就像两个铅球一样,看起来紧绷而发亮,一触即痛,衣服都不能贴着皮肤,有时可能会伴随发烧。

与“奶结”不同的是,奶结是一侧乳房某一象限某一区域的肿胀,而生理性涨奶表现为双侧乳房均匀的对称性肿胀,而这个过程一般持续12~48小时。

既然是生理性现象,就说明它能够自行缓解,但涨奶时疼痛不适,因此妈妈们还是应该想办法促进乳腺恢复和缓解疼痛。

1、产后尽早哺乳

妈妈后期涨奶程度和前期宝宝吸吮频率和时间相关,如吸吮不足,妈妈会经历较为严重的涨奶,因此在条件允许的情况下,建议在宝宝出生后一小时内就开始喂奶。尽早让宝宝开始吸吮,同时尽可能多和宝宝有一些皮肤上的接触。

2、确保哺乳姿势正确

宝宝张大嘴,含住全部或者大部分的乳晕吸吮。如只含住奶头,很容易吸破奶头导致妈妈疼痛,进而影响哺乳;同时,宝宝吸吮效率也相对较差,不容易吃饱和获得满足。

3、按需哺乳

新生儿胃小,每次吃得不多,但同时也消化得快,因此早期宝宝会经常醒来要吃奶,妈妈们应按需哺乳,尽量达到8-12次/天。

4、休息时尽量平躺

休息时平躺有助于淋巴液、血液等借助重力作用,从乳房引流走;侧卧时需防止乳房受压。

5、饮食清淡,不要过度进补

新妈妈早期总是觉得自己奶少,不够宝宝吃,而大量喝一些进补的汤汤水水,这些汤水过于油腻,脂肪多,反而容易加剧乳腺的堵塞。因此,这时候不要急着喝下奶汤,饮食清淡为好,

可以喝一些蔬菜汤等。

6、冷敷或是吃药缓解疼痛

如果疼痛明显,可使用土豆片或卷心菜对乳房进行局部冷敷,以减少充血、减轻疼痛;注意避开乳头区域。疼痛严重时,需在医生指导下口服布洛芬等镇痛药物,并不会影响哺乳哦。

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红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

2枣子蒸熟,预防哮喘

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

3红枣煮蛋,补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

4红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆,就是补血补气茶了。

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