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健脾补肾

我们进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。芡实就具有这一特点，其含碳水化合物极为丰富，含脂肪很少，因而极容易被人体吸收。

一般人体在食用过芡实以后，再吃其他的一些补品就能让消化系统适应了。

芡实的意义还在于可调整脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无碍了。

2补中益气

为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。

3遗精滑精

虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。

4慢性泄泻

芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。

芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

芡实在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

12代孕中心哪间权威_做代怀孕的经历_牛奶燕麦粥可以减肥吗 饮食控制得好马上瘦一圈！
牛奶燕麦粥可以减肥吗

可以

牛奶麦片粥确实是可以减肥的，因为麦片含有大量的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇，还有排毒通便的作用，减少了脂肪、垃圾和毒素在体内堆积的机会，虽然麦片和牛奶放在一起热量会变高，但是乳制品会消耗脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。

2吃牛奶燕麦粥注意事项

1.温度不宜过高

用牛奶煮燕麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80度左右，否则就会破坏里面的营养。

2.选择低脂牛奶

牛奶最好是选择低脂的，减肥效果更好。

3.要坚持

牛奶燕麦片减肥需要长期坚持食用才有效果，如果在配合适量的有氧运动既可以增强瘦身效果还可以有益健康。

3牛奶燕麦减肥食谱

1.牛奶燕麦粥

材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉。

做法：先把香蕉去皮切成片备用;然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开;煮开后调成温火直至煮到燕麦软糯;最后再加入香蕉片，肉桂粉根据个人喜好选择性添加。

2.燕麦牛奶布丁

材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克

做法：先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开;将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀;然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去;最后把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。

4健康小贴士

牛奶燕麦粥可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，牛奶燕麦粥确实可以减肥，但是大家不能全倚靠这个方法，平时运动也不能落下，否则一旦恢复正常的饮食就会马上反弹哦!

重庆代怀孕公司_代孕网价格表_黄磊三胎儿子出生 儿子重7斤7两 终于儿女双全
黄磊三胎儿子出生发微博秀恩爱

5月27日上午，黄磊发文示爱妻子孙莉，一个爱心的表情传递出了浓情蜜意，让网友又吃了一波狗粮。虽然有网友表示当天是爱妻节（527谐音我爱妻），所以黄磊才发这个微博示爱妻子，但又不少网友疑惑是“第三胎生了吗？”

[曝郭晶晶二胎怀女预产期在本月]

2黄磊三胎儿子出生儿子重7斤7两

随后有微博认证为“资深综艺节目制作人”的博主爆料称，“黄磊在朋友圈跟大家报喜，应该是第三个孩子在香港出生了。”上午11点左右，与黄磊有过多次合作的导演汪俊在微博写道：“今天早上8点55分干儿子隆重降生！7斤7两！健壮如磊，帅气如我！恭喜黄磊同学！”

3黄磊三胎儿子出生孙莉可能已到深圳坐月子

5月24日，黄磊在微博晒出一组亲手做的美食的照片，并发文说：“黄小厨在香港包了大饺子庆祝男人帮生日快乐”。黄磊这条状态的定位显示为香港，网友纷纷猜测是孙莉将要生产。此前，黄磊被曝在深圳某妇产医院包下VIP总统套房和停车位，并雇佣将近十人在医院看护，预示着孙莉临盆在即。更有医院网友微博证实孙莉确实已入住并见过黄磊，有网友爆料孙莉有可能会在香港产下第三胎，到深圳坐月子。

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