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代怀孕机构杭州_代怀孕招聘代妈_怀孕后容易上火是怎么回事？孕妈如何应对孕期上火？

怀孕了，是不是发现自己特别容易上火？以前从来不牙疼的，孕期居然因为上火引起牙龈肿痛，以前从来没口气的，孕期口气自己都受不了，最烦的还是皮肤又油又黄还长痘，并且心情也很烦躁，以前吃辣都不会上火的，为什么孕期吃那么清淡还上火呢？

是因为孕期激素变化，孕期大部分变化都是因为激素变化！怀着孕，消耗也会变大，新陈代谢变快也是一个原因。加上孕期补充的营养成分变多，其中蛋白质和热量增多，都会引起上火。

孕期上火应该如何应对呢？

1，多喝白开水，夏季喝温的或者常温的，冬季喝热的。

排尿是代谢排热毒的一个重要途径！

同时喝水也有利于给身体补充水分，上火有一部分原因是水和干食的比例不对称，引起大便干结，便秘，上火一系列问题。多喝点水可以改善便秘，肠胃会好受些。

2，多运动

不要为了养胎整天不动，散步还是有必要的，每天适当出去散步半个小时到1个小时，或者做做瑜伽，对增强身体脏器功能有好处，可以加速排毒散火，对日后分娩也是有好处的。

3，饮食吃肉和蛋白质不要太多。

饮食结构不平衡，肉类食用过多，蔬菜水果过少也会导致上火，或者是摄取了过多的蛋白质，像鸡蛋，牛奶等蛋白质是很多的，可以适当重新安排一下饮食结构，正餐上做到荤素搭配，多喝点清淡的蔬菜汤，调味方面除了油和盐，其他的少放，也不宜放太多形成重口味！

少吃油炸，烧烤，急冻食品，少吃多吃新鲜纯天然的食品。食品添加剂，和煎，烤，炸都是直接导致上火的东西，烹饪上以蒸，煮，炖为主。

4，吃些清热降火的东西。

有的孕妇上火是由于吃多巧克力，羊肉等食物，或者是桔子等容易上火的水果。上火以后就要少吃这些，同时吃点针对性降火的食物来缓解不适。比如西瓜，绿豆汤，百合汤，菊花茶等，但是不宜过多，太多了又会引起偏寒了。

现在大家都清楚了吗？

代孕产子价格介绍_代孕生子多少钱_孕期的你还是那么小心翼翼吗？

在孕期需要注意的事情有很多，你知道需要注意些什么事情吗？如何才能生一个健康的宝宝呢？孕期的你还是那么小心翼翼吗？

怀孕对世界上90%的育龄女性来讲是件太正常不过的事了，可是随着我国一代独生子女开始为人父母，怀孕这件事被上渲染成天大的事了。

首先是宝宝的父母的父母，要知道他们那一代家里都是兄弟姐妹好几个，到了八九十年代出生这一代基本上都是独生子女，如果父母都是独生子女，那这个宝宝可是集全家上下几口的希望于一身，所以即使还没出生就显得特别金贵。

从有了宝宝那一刻就注定要集万千宠爱在一身。宝妈的一举一动都牵动着全家人的神经。但是！！从生物进化论来看，从来都是优胜劣汰，所以从宝宝生命形成的那一刻就是优秀的。

如果基因中或胚胎有什么缺陷，在怀孕头一两个月会自然显露出来，比如胎停、比如流产，有的孕妈妈会说，我已经够小心翼翼了，但还是没保住宝宝，所以有时要想想可能是胚胎本来就发育不好，遵循自然规律，自然脱落了。是我们有时是过于小题大做了。

很多人说怀孕期间特别小器，动不动就生气了。是因为孕妈妈在怀孕期间会有一种莫名的紧张，不管做个什么不好的胎梦，或别人无意间说了句对胎宝宝不利的话，孕妈妈都会不由自主地想到会不会跟我的宝宝有关，如果认为不吉利要恼恨半天，其实不用，宝宝没那么脆弱，只是我们过于关心宝宝。

很多人说怀孕了不能扫地、不能洗衣服、不能穿带跟的鞋子、不能登高……其实，有一定道理，但并不能完全遵循，为什么呢，如果扫地，洗衣服等家务，只要在自己体力内，不过分操劳，还是可以的，想想二十世纪那些孕妇，我们的母亲辈，她们怀孕时可是什么都要做的。

所有的事都是基于自己身体状况的体力，不能穿带跟的鞋是预防摔跤，登高，是指不能攀爬高处也是怕从高外摔倒，这些都是以防万一。

孕期中偶尔出血，很多孕妈妈就担心得不得了，生怕流产。如果是孕早期见红，并不大量出血可能是受精卵着床引发的轻微出血，胎儿本身没什么问题。有时是出血，去医院检查，医生却说没什么大碍，只是嘱咐多休息，放松心情。这可能与孕妈妈的工作强度有关或精神焦虑有关。

我还看到有的孕妇因为肚皮太大，冬天穿的外衣全撒开，只有里面一两衣服耷在肚皮上，有的人就忍不住担心，这么冷的天，肚里的宝宝会不会冻着啊！只能说是杞人忧天，宝宝一直生活在妈妈的羊水里，相当于一个恒温箱。只要妈妈还有体温就不会冻着小宝宝的。

有的孕妈妈怀孕期间还是会开车或做一些日常事务，但有的人却担心会吵着或颠簸着宝宝，那也是无稽之谈，怀孕期间，胎宝宝一直是漂浮在妈妈有羊水里，羊水不仅是一个恒温箱，更是一个功能强大的育婴房，外面的噪音通过羊水的隔离也影响不到他，外面的轻轻碰撞羊水可以起到一个很好的减震作用。

所以即使我们经常听到怀孕期间这不能做、那不能碰，宝宝还是在妈妈的肚里健康成长，我们要消除孕期的焦虑情绪，把怀孕当成女人的一段特殊生理期，保持良好的心态，大大方方的生活，更有利于胎宝宝的健康成长！愿每位孕妈妈都心情愉快，生一个健康的小宝宝！

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很多女性都很爱美，生完孩子后都想快速恢复身材，那么有没有什么办法可以帮助生产完的孕妈呢？邻居宝妈产后瘦身快？是什么原因呢？

那个女人不爱美，但偏偏要经历结婚生子这一环节，特别是生完孩子后很多妈妈身材都走了样，不过对门邻居小李生完 孩子2个月身材恢复神速，她说只因这6步做的好。

1、产后饮食 

产后妈妈的饮食，既不是多吃，也不是少吃，而是会吃，都知道少吃营养无法保证均衡，营养不到位母乳喂养的宝宝就会受到影响，所以产后妈妈饮食一定要营养均衡，荤素合理，切不可吃高脂、高糖的食物。

2、母乳喂养 

都知道母乳喂养的宝宝不仅抵抗力免疫力有很强保障，更重要的是对妈妈恢复身材有很大的帮助，宝宝吸允母乳的过程可以大量消耗妈妈体内脂肪，所以妈妈不可忽视宝宝的吸允时间，如果宝宝月龄小，可以常备吸奶器。

3、适当运动 

产后妈妈可以适当的做一些运动，例如散步、慢跑、或者瑜伽练习，不过感出月子最好不要户外运动，可以选择在卧室里适当散步，练习瑜伽，先从温和的动作开始。

4、自己带娃

都知道带娃是件体力活+技术活，确实很累，如果想瘦身的妈妈可以自己带娃，不仅能有瘦身效果还能增加亲子感情。 

5、合理睡眠 

会调整睡眠的妈妈才是聪明的妈妈，因为有了宝宝后你会发现睡眠是最缺的，所以聪明的妈妈会把睡眠调整和宝宝同步，这样妈妈也能合理的休息，同时休息好才能达到新陈代谢的效果，瘦身更明显

6、调节心情 

好心情也是瘦身的硬件，特别是产后抑郁的妈妈也很多，所以如何能心情放松，适当的听听音乐，和宝宝进行互动，让自己的生活节奏放慢。

瘦身不是产后妈妈顽固的话题，只要找我好技巧和方法，每一位产后妈妈都能达到瘦身的目标。