广州高鹰助孕中心

孕妇肚子胀气怎么办改变饮食是关键
作者:佚名来源:未知时间:2019-10-22

孕妇在平时偶尔出现肚子发胀的状况,是需要多加注意的,通常来讲,为了保护腹中的胎儿,孕妇在日常生活中就需要避免做剧烈的运动,而在饮食上,也要有所筛选,那么,孕妇肚子胀气该怎么办好呢

孕妇肚子胀气的原因

首先,在助孕初期,是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在助孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。

其次,在助孕中后期是子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如、胀气、蠕动能力较差,孕期胀气的时间可能会持续到助孕四五个月左右。

最后,一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气,如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

活动量减少引起

由于准妈妈的活动量通常会较孕前变少,胃肠蠕动减弱,加上孕期的进食内容也会有些改变,过多高蛋白、高脂肪食物的入,使蔬菜和水果的补充则相对不足,也会造成粪便更容易在肠道内滞留,引起而使腹胀感更加严重。

3.禁止喝茶

如果孕妇已经出现肚子胀气的情况,这个时候就要注意了,最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡,最好是在餐后饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。

4.荷尔蒙变化

女性一旦助孕后,体内的荷尔蒙就会发生改变,与此同时黄体素的分泌也明显活跃起来。黄体素的分泌主要是来抑制子宫肌肉的收缩从而达到预防流产的作用,但与此同时它也会导致人体的肠孕妇肚子胀气怎么办改变饮食是关键道蠕动减慢。在这种情况下,孕妇不仅仅要忍受恶心、呕吐、胃酸的情况,同时还要受到的困扰,从而引起整个肠胃道都不舒服。

特别是到了助孕中期后,子宫会随之逐渐增大并且将胃推向上方,同时也会压迫到直肠,造成肠道水分被过度吸收,形成排便困难。这种情况孕妇的情况会更加的严重,其腹胀的情况也会更加的明显。

5.减少甜食

在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时,还要注意一点,对于女性最爱的甜食应该尽量的避免取。还有就是一些精细食物,这些食物多为酸性的食物,食用后容易产生胃酸过多现象.而精细食物则缺乏纤维质,易使情况加剧。

其实,孕妇在平时发现自己出现了肚子胀气的症状后,其就需要先对自己出现腹胀的原因进行了解,同时,在应对的措施上,也可考虑文中所提到的五种方式,以让自己的腹胀症状尽快的缓解和好转。

子宫变大压迫肠胃

随着子宫内胎儿的成长,逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道,子宫除了会将胃稍微上推外,肠道也会被推挤至上方或两侧,而胃肠在受到压迫下,便会影响其中食物及气体的正常排解,让准妈妈感到不舒服。

其他原因

1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

2、某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。

3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

孕妇肚子胀气怎么办

1.饮食习惯改变

从我国中医的角度看,导致孕妇肚子胀气的主要原因是因为其饮食习惯改变所导致。中医指出,孕妇肚子胀气未必与胎儿有多少关系,其主要原因反而是饮食习惯的改变。孕妇为了要补充两个人所需要的营养,因此就需要通过大量的进食来进行补充营养,这样的话很容易出现消化不良的情况,这很容易导致出现胀气的情况。

除此之外,助孕期间孕妇口味的改变也是导致肚子胀气的原因,很多孕妇会因为口味的改变从而取一些容易产生气体的食物,这样的话肚子胀气也就再所难免了。

2.规律饮食及作息

了解导致肚子胀气的原因之外,对于孕妇肚子胀气怎么办的问题,我们在平时生活中就要多加以预防了。在平时千万不要过度的劳累,最好是能尽量的多休息,而在饮食方面则要注意采取少食多餐的方式。


你们都是我的妞儿 吴大伟新浪微博 麻仓优十连发

参考资料

今日头条

最新文章
  • 广州助孕婴儿总是打嗝怎
  • 广州助孕婴儿吃奶蹬腿打
  • 广州助孕婴儿米饼的危害
Copyright © 2022-2030 广州高鹰助孕中心网站地图sitemap.xml tag列表    广州代生多少钱-广州供卵代生【包生男孩女孩,无隐形收费】-广州高鹰助孕中心