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枸杞能防癌抗癌,什么时候吃最好医生告诉你答
来源:http://www.zbfjc888.cn  日期:2019-05-05

  红枣、当归、葛根、菊花、干枸杞、它们都是日常生活中药食两用的植物。一般情况下,我们都会用它们来煮汤或者泡水喝,今天,我们就来聊聊枸杞这种食物。

枸杞能防癌抗癌,什么时候吃最好医生告诉你答

  

  枸杞是一种非常滋补的食物,很多人都喜欢煮汤或者泡水喝的时候加枸杞。枸杞具有防癌抗癌、美容养颜、降胆固醇等功效而且含有丰富的膳食纤维和维生素A。很多人都这样一个疑问?就是枸杞什么时候吃最好呢?应该早晨吃还是晚上吃呢?

枸杞能防癌抗癌,什么时候吃最好医生告诉你答

  医生认为,枸杞是一种一年四季都可以服用的滋补佳品,春季吃枸杞可以助阳气,夏季吃可以养肝明目,秋冬季节吃枸杞可以驱寒。其实,每天下午3点~5点是吃枸杞的最佳时机,对于肝脏和肾脏的滋补效果非常好。

  还有一部分人认为,晚上吃枸杞最好,其实这种说法要因人而异。如果你的体质比较“燥热”,就不适合晚上睡觉前吃枸杞,这样会导致身体上火,影响睡眠质量。

  

  吃枸杞对身体有四种好处

  好处一、提高身体免疫力

  枸杞富含多糖,经常吃的话可以提高身体的免疫力,预防疾病的发生。

  好处二、美容养颜

  对于女人来说,枸杞是一种具有美容养颜功效的食物,经常吃枸杞可以抗衰老,提高细胞的增殖能力,对身体好处多多。

  好处三、防癌抗癌

  枸杞中含有锗元素,这种元素对于防癌抗癌的效果非常好。

  好处四、保护肝脏

  枸杞可以修复肝脏细胞,并且促进肝脏细胞的再生,能起到保护肝脏的作用,可以有效的预防脂肪肝的发生。

  

  经常吃枸杞,需要注意三件事

  一、感冒、发烧、腹泻的患者不建议吃枸杞,否则会加重疾病的症状。

  二、枸杞不要和绿茶一起吃,因为绿茶中含有鞣酸,一起吃的话会破坏枸杞的营养物质,而且对健康不利。

  三、枸杞不要食用过量,否则会加重上火,并且引发流鼻血、眼睛红胀等症状。

  每天吃多少枸杞最合适?

  枸杞虽然是一种好东西,但是也不能乱吃。建议成年人每天吃枸杞的数量不要超过20克,否则容易引起上火。如果用枸杞泡水喝的话,最好把枸杞一起吃掉,这样就可以更好的吸收枸杞中的营养物质。