广州高鹰助孕中心

相信对于大部分的夫妻而言，备孕都是一件非常重要的事情，但对于一部分的男性来讲，备孕仅仅是女性的事。实际上，男性在备孕过程中起着非常重要的作用，如果男性精子质量不佳，也会影响受精卵着床，即使怀孕后也容易流产等情况。那么，男性在备孕的时候吃什么好呢?接下来小编为你解答一下。

男性不孕不育吃什么好

不孕不育从古至今都是比较受关注的问题，男性不孕不育是一件非常令人沮丧伤心的事情。因为这关系到一个家庭的延续。那么在日常生活当中，男性不孕不育吃什么好呢？

一、鳖肉银耳汤

鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳖宰杀制净，切块;银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。 　

二、狗脊狗肉汤

狗脊、金樱子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。将狗肉洗净切块，同狗脊、金樱子、枸杞子一起下锅，加水适量，炖40分钟即可。食肉，饮汤。补肾壮阳。可辅治不育症，常服效佳。 　

三、山药枸杞粥

山药100g，枸杞子25g，大米250g，先将山药研成粒粒，加冷水1500ml调匀，再入枸杞子文火煎熬至米烂汤浓即可食用。每日1次，每次1小碗即可。有补益肾气，平补阴阳的功效。

四、鹿鞭巴戟天汤

鹿鞭1对，巴戟天、淫羊藿各15克。将上3味共煮至鹿鞭烂熟，切碎。食鹿鞭并饮汤，每日1剂，连服数日。补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差所致的不育症。

女性备孕吃什么好促进排卵？

女性在备孕阶段的时候，肯定都想着能够提升自己备孕的成功率，否则备孕战线拉得太长，不管是对女性还是男性来说心理上都会有很大的压力，那么在这种恶性循环的状态下，备孕成功率会大大降低。那么女性备孕吃什么好促进排卵呢？有没有什么好的方法可以推荐呢？

在女性备孕吃什么好促进排卵的问题上，大家肯定不希望自己选择的方法是服用药物，因为关系到孩子的身体健康，很多准妈妈对于服用药物是有排斥心理的，所以在治疗的过程中，关于食疗肯定是很好的一个选择。

想要提升备孕成功率的话，那么就要从身体激素开始调整，比如说刺激女性身体里的雌激素或者是增加雌激素，在这方面推荐大家服用黑豆。

说到黑豆很多人觉得太过于普通了吧！而且似乎也不能接受黑豆跟女性备孕成功率有必然关系，但事实上，在黑豆里含有大量的雌激素，如果女性雌激素分泌比较多的话，那么是可以促进卵泡的发育和生长，卵泡发育很好的话，在服用的过程中自然在身体上也会有明显的帮助。

看到这里，关于备孕吃什么好促进排卵的问题答案大家是不是都已经知道了呢？而且黑豆里不仅含有雌激素还含有很多叶酸，在服用黑豆的过程中，如果大家不想单独服用叶酸的话，也可以不服用，只不过在服用黑豆的数量上稍微增加一些。

看到这里，关于备孕吃什么好促进排卵的问题大家是不是都了解了呢？如果自己现在也处于备孕阶段的话，那么就可以考虑一下服用黑豆的问题了，只要黑豆服用的数量上没有太多的限制或者是可以达到自己标准的话，那么相信在备孕效果上肯定也会有明显的提升，而且在这个过程中，整体的服用效果也会好很多。当然了，条件允许的话，也可以服用一些其他的保健品，这样的话在效果方面都会有明显的改善和提升，还有关键的一点因素那就是心态的调整哦！

女性备孕时吃什么好

1、鸡蛋

蛋白质是构成细胞的重要部分，备孕期间准妈妈要摄入充足的蛋白质，鸡蛋就是不错的选择。鸡蛋每天吃一颗就好了，以防胆固醇过高。

2、黑豆

对对于备孕女性来说，想要提高卵子质量，或者是达到有效促排卵的效果，就应该在备孕期间，多吃一些富含雌性激素的食物，比如说豆类食物。

豆类食物中含有丰富的植物性雌激素，有助于补充女人体内雌激素的含量，进而有助于促进卵泡发育，提高卵子质量，起到促排卵效果。而豆类食物中，黑豆效果较为显著，所以准妈妈们可在备孕时多吃一些。

3、天然叶酸

叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。当然也可以服用叶酸片，需每天摄入0.4毫克，以预防胎儿神经管缺陷和孕妇妊娠期贫血。

4、动物内脏

在备孕期间，对于女性来说可以吃一些动物内脏，或者是动物血。吃动物血是为了有效帮助体内排毒;而吃动物内脏是因为内脏中含有丰富的肾上腺皮质激素和性激素，能有效提高与人体内性激素的含量，能有效促进女性排卵。但是内脏中胆固醇含量比较多，摄入过多易导致胆固醇高，所以不要吃得太多。

5、豆浆

过了三十岁后，女性的雌激素分泌就会逐渐减少，豆浆中含有硒、维生素E、C有很多的抗氧化功能，富含植物雌激素，备孕女性喝坚持喝豆浆可有助于卵泡的生长发育。

6、核桃

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质和维生素，无论是备孕，还是已经怀上宝宝的妈妈，都可以适当吃些核桃。

7、阿胶红枣

女性月经不调可能导致不容易怀孕，而吃阿胶红枣则针对女性月经量少、颜色不正、头晕和手脚冰凉等症状有着很好的缓解作用，所以对于气血虚的女性而言可适当吃些阿胶红枣。

综上便是对于“女性备孕时吃什么好”的相关内容介绍，希望能够对大家有所帮助。备孕期间饮食也是有讲究的，不妨试试以上这几种食物，或许能够帮你快速怀孕!

备孕男性吃什么精子强呢?

备孕男性吃什么精子强呢?

备孕期男性朋友必须及时补充精氨酸、蛋白质、锌硒等微量元素。精氨酸是男性精子蛋白质中的关键营养成分，高品质蛋白和锌硒全是构成男人精液的关键原材料。能够摄取高蛋白食物，肉类、蛋类、鱼虾和大豆制品，含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、大豆制品等，贝类食品中含锌元素高，如牡蛎、生蚝等。男性朋友在均衡饮食搭配的情况下个人建议搭配爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊一块儿调养，玛咖中带有几种精氨酸、氨基酸、高蛋白和几种微量元素，具有强精、缓解疲劳的功效。除此之外，男性朋友男人精液与精囊中的低聚果糖数目也息息相关，个人建议多吃水果，提高精囊中的低聚果糖。

总而言之，备孕男性在日常生活中，需要及时补充相关的营养元素，才能够提高精子的质量。除此之外，还需要戒烟戒酒，不要穿紧身裤，避免接触含毒等有辐射的化学成分。