广州高鹰助孕中心

　　产后乳房下垂，亲润小编给新妈妈们介绍三大招。

　　一、临睡前或是起床前按摩乳房　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。广州代孕代怀孕。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。　　二、做产后恢复操　　如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。　　三、注意食用可让乳房更为丰满的食物　　b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。