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广州代孕双胞胎包成功多少钱_防止产后乳房下垂三大招
作者:admin来源:未知时间:2021-05-09
  产后乳房下垂,亲润小编给新妈妈们介绍三大招。

  一、临睡前或是起床前按摩乳房

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。广州代孕代怀孕。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  二、做产后恢复操

  如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

  三、注意食用可让乳房更为丰满的食物

  b族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

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