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「助孕公司名称」,「绵阳代怀孕机构」惠州代生男孩机构?靠不靠谱?亲生经历告诉你_育儿百科

　　女人在怀孕期间，身体的各项指标都会发生一些变化，很多女性在开始都不
能适应，所以就会有很多反应表现。有的孕妇在怀孕之后出现了肝胆湿热的情况，这时又不能随便使用什么药物来治疗。那么，孕妇肝胆湿热怎么调理？

　　1、要保持充足的睡眠。由于体内各种激素的变化，女性在怀孕期间会有不同程度的打瞌睡。这实际上是一种正常现象，孕妇应该确保充足的睡眠时间，这对胎儿的发育和孕妇肝胆湿热症状有明显的改善作用。如果孕妇睡眠不足，很容易失去对情绪的控制，会感觉到心情很烦躁，这将进一步加重孕妇肝胆湿热的症状。因此，确保充足的睡眠也是缓解孕妇肝胆湿热的有效方法。

　　2、定期检查。如果孕妇的肝胆湿热，千万不要感到太紧张。只要定期进行孕期检查，就能及时发现问题，听从医生的建议，合理改善饮食，养成良好的工作和休息习惯，这对健康没有任何危害。但是，如果这是孕妇肝胆湿热经常出现，只需定期进行健康检查就可以了，不要随意吃药，很多药物对胎儿是有影响的。

　　肝胆湿热的孕妇应该注意自己的饮食，不要吃很多上火的食物，也不能吃刺激辛辣的食物，这些食物都会加重肝胆湿热的情况。孕妇要有轻松的心情，不要给自己太大的心理压力，避免心情烦躁。

　　大家都知道孕前饮食的重要性，那么在怀孕前究竟要如何科学饮食呢?在这里，亲亲宝贝小编告诉大家，孕前饮食要注意以下这三大点：

　　首先，要养成良好的饮食习惯。

　　不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

　　其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。

　　正餐之外，还要多吃水果。

　　第三，要避免各种食物污染。

　　注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。

　　具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。