1、绿茶 　　孕期准妈妈可适当喝些淡绿茶，它

能提神清新、清热去腻、降火明目，还

有助于缓解妊娠反应，对加强孕妇的心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿等均有好处。而且绿茶含锌量极为丰富，对胎儿的生长发育有积极作用。 　　2、菊花茶 　　菊花茶有疏散风热，清肝明目，清热解毒的作用，对缓解孕妇上火很有效。并且菊花茶中含有挥发油、菊甙、氨基酸、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原

体，增强毛细血

管抵抗力，在抗氧化、防衰老方面也有作用。 　　提醒：菊花茶性微寒，孕妇不能过量饮用。 　　3、水果茶 　　常见的水果茶有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等，孕妇饮用后有开胃润肺 　　、生津止渴、利尿消肿、润肠通便的作用。但山楂茶孕妇不宜喝，以免子宫收缩而导致流产。