广州高鹰助孕中心

助孕初期能爬山吗？爬山是一种锻炼体力、增强耐力的运动，有的孕妇打算顺产，想通过爬山来增强自己的体力耐力，但是助孕初期能爬山吗？助孕初期有哪些运动是不宜进行的呢？下面就一起来了解看看吧。

助孕时维持一定的运动去爬一下山，对胎儿和母亲都有好处。但是，一定要注意安全。而且不能太过劳累。适度为好。助孕前三个月是最容易流产的，运动量不能过大。助孕后三个月也一样，容易导致早产，所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。助孕期间坚持运动有非常多的益处，但是一定要注意从事安全的活动项目。随着孕期的进展，你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。此外，某些运动还会让你的体温升高，这对你腹中的宝宝也许存在潜在威胁。1、高风险运动。你要避免潜水和可能摔伤的活动，例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的好手，也没有必要在这个阶段冒险。2、自行车运动。如果你选择自行车运动，也要多加小心，或者最好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。虽然自行车运动爱好者可能会不同意，但有些专家认为，在助孕中期和助孕晚期骑自行车对孕妇有危险，因为你这时的平衡感和平时有所差别，所以更容易摔倒。3、跑步。孕期开始练习跑步也不是个好主意，但如果你在助孕前就有跑步的习惯，助孕后也不妨继续坚持。4、仰卧起坐。从助孕初期开始，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量。5、举重和其他需要长时间静止站立的运动。这些运动可能会使流向胎儿的血液量减少，所以，在做孕期运动时，你应该不断地改变姿势，或者前后踏踏步也可以。6、接触性运动。在足球、篮球、曲棍球等运动中，你和你的宝宝面临着很大的风险，你有可能会被球或球棒打倒，被其他球员撞击，或者是在运动中跌倒。7、网球。如果你在助孕前就打网球，那么在你助孕后和缓地打打网球也没什么问题。但你可能会在掌握平衡以及突然停步上有一些麻烦，所以，你一定要小心。大多数孕妇发现到了助孕中期和助孕晚期，随着腹部的增大，自己已经很难完整地打下一场网球了。早孕反应助孕初期症状助孕多久能测出来助孕初期应注意什么孕早期注意事项助孕初期右侧肋骨疼正常吗助孕初期如何预测胎儿性别 助孕初期症状乳头有什么变化 助孕初期为什么爱犯困
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