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【导读】牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。不少人会在早餐喝上一杯牛奶，抑或晚上睡前喝上一杯。牛奶的营养价值众所周知，只是最近网上流传说“喝牛奶会长胖”，让不少妹子闻风丧胆。那么，喝牛奶会胖吗？下面妈网百科为你揭秘。

孕期不喝牛奶的危害

其实孕期不喝牛奶并不会有什么危害，只是说牛奶营养是比较丰富的，尤其是钙元素丰富，可以很好的让孕妈妈和胎儿骨骼的发育，可以降低孕妈妈出现骨质疏松的情况，也可以让胎儿骨骼发育，避免出现畸形的情况。特别是在怀孕20周之后，对其需求会增加，通常缺少钙质会引起抽筋等问题，所以多喝牛奶也有预防这些问题的作用。

而且孕期本身由于怀孕会导致睡眠质量下降的，但是如果在睡前喝一杯牛奶的话，是有助于睡眠的，因为其中是含有一种帮助睡眠的物质，并且不会给人体带来伤害，有利于身体健康和胎儿发育。

不过牛奶虽好，营养价值虽高，但并非适合所有的孕妈妈们，有些孕妈妈在孕期就不适合喝牛奶的，如果喝不仅没有好处，反而会不利于母婴健康的，具体的可以参考下面：

缺铁性贫血的孕妈妈：贫血是孕期很常见的一种问题，因为随着胎儿的发育，会和母体争夺营养，加上孕妇本身身体机能的维持也是需要铁元素的，这个时候出现不足的情况，就会导致贫血。如果有这种情况的孕妈，就需要避免摄入过多的奶量，因为牛奶中含有大量的钙质，它与铁质会发生反应，身体对铁的吸收会大大降低；乳糖不耐受的孕妈妈：牛奶中是有乳糖的，如果自身孕妈妈有乳糖不耐受的话，喝牛奶很难吸收，从而囤积在肠胃中，长期如此会导致腹胀或者拉肚子的情况，不利于孕妈健康和胎宝发育；对牛奶成分过敏的孕妈妈：如果说自身对蛋白质过敏的话，也是不宜喝牛奶的；其他：还有的孕妈妈不喜欢牛奶的味道，问道味道可能就会呕吐，如果比较严重的话也是不建议喝牛奶的。孕妈妈喝牛奶的好处虽多，但是并非是离开牛奶就不行了，如果说没有补充牛奶的话，可以从其他饮食中摄取，如多喝骨头汤、多吃虾、鸡蛋等食物，当然，对蛋白质过敏的孕妈妈还是慎吃的。如果说自身不知道怎么办的话，建议可以咨询专业的医生，医生经验丰富，会给予你有用的建议。

宝宝喝羊奶粉还是牛奶粉好

近年来羊奶粉市场的增长呈现井喷式发展态势，越来越多家长们倾向于购买羊奶粉，也有一些是购买牛奶粉的，很多家长心存疑惑，究竟宝宝喝羊奶粉还是牛奶粉好些呢？下面，来看看妈网百科的解说。

1、乳清蛋白和酪蛋白的比例。

成熟母乳中两者比例通常在60：40左右，羊奶和牛奶分别在22：78和18：82左右，与母乳相去甚远。生产婴儿配方奶粉时是通过添加乳清蛋白来调整，以接近母乳中乳清蛋白/酪蛋白的比例。因此，合格的婴儿配方奶粉，无论是羊奶粉还是牛奶粉都不会有太大区别。

2、蛋白质结构。

配方奶粉必须含有与母乳类似的必需氨基酸以及半必需氨基酸组成，才能满足婴儿生长发育对氨基酸的需求。羊奶蛋白质的氨基酸模式与牛奶的很接近，却与母乳的有 很大不同。比如相对于母乳，二者的甘氨酸、色氨酸和半胱氨酸的所占比例很低，而蛋氨酸的比例却很高，因而都需要调整乳清蛋白/酪蛋白比例，或者额外添加氨 基酸来使之接近母乳的氨基酸模式。在这一点上，羊奶粉并不优于牛奶粉。

腮腺炎能喝一些牛奶吗?

腮腺炎能喝一些牛奶吗?

患上腮腺炎可以喝一些牛奶，因为这不会明显增加唾液分泌。但是选择牛奶时，请别选择酸味的牛奶，如：酸奶、乳酸菌饮品等，因为这些酸味的饮品会刺激唾液腺的分泌，而腮腺是口腔内较大的唾液腺，当腮腺分泌唾液时，就会加重腮腺炎的疼痛，所以千万别选择这种饮品。纯牛奶里没有酸味，是不会增加唾液分泌，这是很好的蛋白质来源，可以适当的多喝一些。