广州高鹰助孕中心

怎样避免不孕不育?对于一个想有下一代的家庭而言，不孕不育是一个噩梦，而现代生活中不孕不育人群越来越多了，大多是因为后天生活不良习惯引起的。那么我们在日常生活中该怎么避免呢?下面一起来了解了解。

怎样避免叶酸流失？

叶酸存在于多数蔬菜中，但烹调方法可能影响叶酸含量。如何烹调蔬菜可以有效减少叶酸流失呢？

1、食物不宜煮得太久太烂。天然叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，影响人体吸收。

2、新鲜蔬菜不宜久放。蔬菜中叶酸含量丰富，但买回来的新鲜蔬菜却不宜久放，以免其中所含的叶酸被氧化。

TIPS：虽然叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，但并非补得越多越好。过量摄入叶酸可能导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。

夫妻在日常生活中要怎么避免发生不孕不育呢？

一般来说，育龄夫妇怀孕一年以上，未能成功怀孕，属于不孕的范畴。此时，夫妻应及时检查原因，尽快治疗，尽快生育。

1.避免细菌感染：女性的生殖器官很容易感染。一旦感染，妇科疾病就会发现你。如果你不及时就医，很可能导致不孕。

2.避免不洁性生活：性生活紊乱或高频性生活，容易导致女性生殖疾病，不孕症也随之而来。

3.避免高度紧张：注意自我调节和放松。当人们感到放松和快乐时，脉搏、血压、新陈代谢等指标处于稳定和协调的状态体内免疫活性物质分泌较多，抵抗力较强。

4.避免人流：人流可引起细菌感染，影响其他生殖器，导致输卵管炎、子宫内膜炎和盆腔炎。手术流产损伤子宫内膜，受精卵太薄，难以植入。

5.避免不良生活习惯：吸烟、饮酒、长期熬夜等不良生活习惯会影响妇女的生育功能。因此，如果你有生育计划，你必须调整你的生活习惯，戒掉坏习惯。返回搜狐查看更多信息。

怎样避免胚胎停育？

一、良好的孕期生活环境

从备孕开始，夫妻俩都要戒烟戒酒，并且孕妇也要拒绝二手烟甚至三手烟，孕期吸烟最常见的后果就是宝宝低出生体重，而且有研究表明，孕期受到吸烟影响的胎儿，长大后常会出现注意广度较小，注意力差，记忆力差，行为问题较多等问题。远离会带来辐射或者污染的环境。孕早期胎儿对放射性比较敏感，因此要避免放射性照射，防止引发胎儿神经系统等发育畸形，造成胎停育，甚至导致死亡。此外还要远离高强度电磁波辐射源，常见的有高压线、广播电视发射台、核电站等，孕妇要尽量远离这种生活环境。

二、保证孕期有充足的营养。

胎儿时期的发育完全依赖于母体的营养供给，如果孕期营养不良，会导致中枢神经系统受到损害，尤其孕早期是胎儿大脑发育的高速时期，孕妇营养不良会导致脑细胞无法发挥最大潜能。因此孕期女性有充足的营养对胎儿的发育至关重要，而且，除了正常的蛋白质、脂肪等营养所需，孕期还应该加强孕妇对锌、铁、钙等元素的补充以及各种维生素的吸取。另外，孕期也不要让体重增长过快，防止影响正常分娩。

三、预防疾病感染

怀孕期间，准妈妈的抵抗力要比孕期时稍微弱一些，因此在孕期更要注意预防病毒感染，避免造成胎儿宫内发育不良或者发育畸形。另外在生活方面要勤换内裤，尤其临近预产期，防止因为产道感染而威胁到即将出生的胎宝宝的健康和安全。

四、做好孕前检查

在准备要孩子之前，夫妻俩最好去医院做个孕前检查，这也是优生优育的一个体现。如果目前身体不适合要孩子，例如有心肾疾病、糖尿病、甲亢等疾病的育龄妇女，最好先调理身体之后再要孩子，防止孕期用药，影响胎儿发育畸形，带来胎停育的结果。

此外，不健康的精神因素，例如过度忧虑、愤怒、伤感等都有可能引起流产或胎停育，或者只是大自然的优胜劣汰的生存法则，导致不健康的受精卵无法正常的存活，只能流产掉，不管怎样，相信我们的身体这块土地只要肥沃，就一定能结出丰硕的果实。