广州高鹰助孕中心

「试管代怀孕」,「代孕需要什么体俭」,「正规代怀孕哪家专业」
2、补虚的食物

中医也强调产后的汤和姜水，因为分娩后，消化被认为是缓慢和虚弱的。一杯热的姜水可能会有帮助。

3、鸡汤和热巧克力

怀孕、分娩对对身体、精神和情感都造成了严重的伤害。产后第一天，产妇最好喝鸡汤和热巧克力，这样既能保持身体温暖也能补充能量。但是巧克力不能经常吃，里面的可可碱会通过母乳传给宝宝，使婴儿消化不良，睡眠不稳。

4、姜黄牛奶

新妈妈需要更多的钙，尤其是在母乳喂养的时候。分娩后，可以考虑每天都有一杯温牛奶，里面加入半茶匙姜黄。姜黄可以、起到消炎的作用，帮助身体愈合，当然，牛奶含有蛋白质和钙的双重功效。

5、炖肉丸汤

肉丸含有丰富的蛋白质，可以帮助产妇保持更长时间的饱腹感，有助于产妇肌肉在产后得到修复。蛋白质对哺乳期的母亲也很重要。

产后前几天不能吃什么

1、不能吃太咸的食物

刚刚生完孩子的产妇，如果饮食中，含盐较多，那么容易造成产妇体内的水钠潴留，排尿有困，水肿等产后综合征。此外，盐还可以收缩血管，减少母乳分泌。

2、不能吃辛辣的食物

产妇在产后肠胃消化功能没有恢复，吃辛辣食物会增加肠胃的负担，增加产后便秘或者痔疮，而且辛辣食物会通过母乳传递给宝宝。

炸食品

同理，由于肠胃消化慢，产妇不能消化油炸食品。油炸食品厘米的饱和脂肪会让产妇变胖。

你们在产后前几天都吃什么了？请留言讨论。

孕妈咪计算的预产期准吗？其实预产期一般是根据准妈妈的末次月经日期计算的。准妈妈要记住自己的末次月经在哪一个月份，用这个月份加9 或减3 ，得到的数字就是为预产期的月份;用末次月经具体的日数加7，就是预产期的日数。比如，一位宝妈的最后一次月经是1月4日，预产期则为10月11日。

如果，准妈妈忘了自己的末次月经，还可以根据这些来计算：

1、基础体温曲线

有的准妈妈每天都会给自己量体温，这时候，就可以记录下自己的基础体温，绘成一个曲线图，然后找到低温段，将这段的最后一天作为自己的排卵日，按照排卵日再向后推算，大约推264到 268 天，就能得出结果。

2、胎动日期

一般，怀孕5个月的时候，准妈妈就能准确感觉到胎动。准妈妈在这时候可以留意自己计的胎动日，如果是第一次怀孕，就加上20 周，也就是140天，如果要是已经有过宝宝了，那就加上22 周，得出的结果就是大概的预产期。

12 世纪代怀孕机构_代孕男孩多少钱_孕妈必看！孕期适度运动对孕妈和胎儿有什么好处

怀孕后，孕妈妈的身体会出现疲劳的情况，所以很多的孕妈妈都喜欢躺在床上，整天的就是在家吃了睡，睡了吃。除了医生建议的那种必须要这样做来保胎的孕妈妈外，其他的孕妈妈还是有必要出门去走走看看的，这样就可以运动一下。运动的好处非常多，不仅有利于自己产后的身体恢复，同时也有利于胎儿的生长发育，主要体现在以下几个方面：

在孕妈健康方面

1、预防妊娠糖尿病。借由运动提高肾脏的血糖利用率，刺激胰岛素分泌以代谢多余糖分，达到预防、治疗妊娠糖尿病的作用。

2、改善睡眠品质，增进抵抗力。孕妇容易出现睡眠品质不佳的情形，适当运动可以改善睡眠，加上运动可促进血液循环、促进新陈代谢，助于提升孕妈咪的免疫力。

3、促进消化，吸收。对孕妇来说，无论是散步、体适能运动、瑜伽或踩固定式脚踏车都很适合，尤其随着孕期的发展，肚子越来越大并压迫肠胃道，导致肠胃蠕动变差，借由运动帮助消化，预防胀气和便秘。

4、促进新陈代谢，减轻疲劳和水肿。运动可以促进血液循环，提高血液中的含氧量，增加新陈代谢、改善疲惫。孕妈咪的精神变好，心情也会平和、稳定。当血液循环改善，也能适当缓解水肿。

5、控制体重，预防妊娠纹。妊娠纹的发生，主要是皮肤的胶塬组织与弹性纤维破裂损坏，借由运动可锻炼肌肉，让皮肤较有弹性。加上运动可消耗脂肪，控制体重增加的幅度、避免胖太快，间接减少妊娠纹的生成。

6、心情愉快。运动时，大脑会释放脑内啡(Endorphins)物质，让孕妈咪心情放松、愉快，不但能缓解压力，也可预防产后忧郁。除了释放脑内啡，运动还会让大脑释放安抚唿吸、身心喜悦的α波。

7、锻炼肌肉和骨盆关节助分娩。运动会运用骨盆肌群的力量，让孕妈咪的肌肉较具弹性，避免自然生产造成严重的撕裂伤。除此之外，若再特别加强骨盆核心肌群的训练，包括大腿内外侧、前后面等下半身肌肉，可助于自然生产正确使力。

1、促进胎儿正常生长发育。运动不仅能增加孕妇自身健康，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。

2、促使孕妇胎儿吸收钙。孕妇去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎儿骨骼发育，又可防止孕妇发生骨质软化症。

3、 帮助胎儿形成良好个性。孕期不适常会使孕妇情绪波动，胎儿的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎儿形成良好的性格，是一种很好的胎教形式。

4、可促进胎儿的大脑发育。孕妇运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎儿体内;孕妇运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

怀孕4～7个月是最佳运动期。

怀孕前3个月最好不要运动，因为此时胚胎尚未牢固地“扎下营盘”，运动过度会导致流产。怀孕7个月后也不适宜做运动，此时宝宝已经长得很大了，运动多度可能导致早产。

最适宜的时间是：从怀孕后4个月开始，到怀孕7个月为止。