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　　胎儿在宫内的生长发育受多种因素的调节，其过程复杂而多变，代孕妈妈、胎儿、胎盘、脐带任何一方有异常，均会影响其生长发育，广州正规代妈招聘而代孕妈妈这方尤其重要。其实很多准代孕妈妈都会有孕期打呼噜的经历，小编今天要教您三招，帮您远离孕期打呼噜。

　　■ 孕期打呼噜的真相 ■

　　“ 打呼噜的主要原因——肥胖 ”

　　打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，这时候气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人，容易发生起到狭窄的状况，而孕妈在代孕期间，没有很好地控制体重，使自己变得肥胖从而导致上呼吸道会变得较狭窄，这可能是孕妈们易打呼噜的原因。

　　孕期打呼噜，可发生在代孕期间的各个阶段，有的孕妈代孕10周就开始打呼噜了，而又的孕妈代孕8个月后才开始打呼噜。

　　“孕期打呼噜可分为两大类”

　　?第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打呼噜如疲劳导致的呼噜。这类打呼噜对孕妈以及胎儿的身体并没影响，我们也可以把它称为良性打呼噜。

　　?第二类，入睡时不仅鼾声很大（一般超过60分贝），而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打呼噜往往会带来严重的后果，故称为恶性打呼噜。孕妈需要警惕这一类呼噜。

　　“ 打呼噜的破坏威力大 ”

　　妊娠期因呼吸生理、激素水平的变化、代孕妈妈体重增加、子宫增大及形体改变，将导致代孕妈妈睡眠呼吸功能改变，睡眠呼吸障碍发生率增加，出现睡眠打鼾、夜间低氧、夜间觉醒、白天嗜睡、睡眠质量差。母体的缺氧可引起胎儿心率下降、血压升高、呼吸运动减弱，长期缺氧，还可引起胎儿血中红细胞增多，血黏度增加，致胎儿宫内生长迟缓。

　　■ 打呼噜的影响 ■

　　“ 影响孕妈的健康 ”

　　对孕妈来说，打呼噜引起的缺广州世纪助代怀孕包成功 氧会促发或加重妊娠期并发症以及各种孕期不适，尤其是在代孕后期，随着胎儿增大，腹压增加、膈肌上抬、孕妈呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打呼噜和孕妈对氧的供需矛盾。同时孕妈们还有可能因而有中风或心脏病发的危险。

　　睡眠打鼾往往因上气道阻力增加或狭窄引起。妊娠期出现打鼾或加重的机制可能是母体内分泌代谢出现急剧变化，生理特点发生较大改变，BMI、腹围等增加，神经、肌肉的张力发生变化而造成睡眠时呼吸道阻塞。

　　有研究人员指出，即使孕妈在打呼噜时没有呼吸暂停现象，体内气流也有欠顺畅。她们体内的氧气量没有降低，只是二氧化碳量上升了一点，这也许是她们在晚间出现血压上升的原因。

　　“ 影响胎儿的发育 ”

　　研究人员对502名刚生育的代孕妈妈们进行研究后发现，23%的代孕妈妈在孕期打呼噜。数据表示，孕期打呼噜的孕妈中有10%出现先兆子痫，在打呼噜孕妈产广州十月助孕下的代孕宝宝中，有7.1%发育迟缓，而非打呼噜代孕妈妈中只占2.6%。总的来说，打呼噜的孕妈们出现代孕宝宝发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

　　研究还发现，孕妈打呼噜可能导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，从而导致胎儿缺氧。

　　· 三招远离孕期打鼾 ·

　　1、控制体重是关键

　　从代孕初期就要控制身体发胖，因为肥胖是引起打呼噜的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖，孕妈应常称量体重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，总体重增加9～11千克为宜。

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　　2、正确睡姿减少呼噜

　　孕妈睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜，如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当代孕妈妈在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。当然这个小球的大小要合适，软硬也要适中，以不伤及人体为原则。

　　3、保持良好的生活习惯

　　鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生。所以孕期要重视血压的监测，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。并且要注意合理的饮食，保证营养充足。