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绝对在怀孕期间（尤其是在中晚期）需要补充钙，并且经常添加大量钙以确保血浆发育。

但是一直以来，我不时听到这些声音：

怀孕期间补钙需要谨慎，否则会导致“钙中毒”！

补钙会影响维生素的智力发育，胎盘衰老，难产和骨骼增生！

许多母亲感到恐慌。 这种钙会补充吗？如果发生钙中毒怎么办？补钙真的有这么多可能的作用吗？

答案是肯定的。

化妆多一点有害吗？

“更多”多少钱？

医生常说的一句话：少说毒药就是流氓。

让我们从“钙中毒”开始

的确，连续不断吸收大量钙会在一定程度上影响健康，但是“大量”摄入的标准是什么？

国际权威医学网站Mayo Clinic指出，年龄在19至50岁之间的女性每日最大钙摄入量为2500 mg。

通常，钙片的钙含量为每片约200mg，有效吸收率为约30％。 转化率的下降是：每片有效摄入钙为60mg，达到有效吸收2500mg，每天大约吃42片。

牛奶中的钙含量约为每100克钙104。00mg，有效吸收率为50％左右，相当于每100g牛奶可有效吸收52mg钙，然后达到2500mg的上限，则每天需要喝近10磅牛奶。

每天可以吃数十片钙片或10磅牛奶，谁能吃呢？

更重要的是，每天仅靠食物一项就可以赚1,000。1200mg的摄入量很难达到，那么如何超过摄入量上限？

因此，无需担心所谓的“钙中毒”。

上面已经说过，很难达到补钙的上限。 正常的钙补充也会引起这些谣言吗？

接下来，我们有关于过去钙补充剂突变影响的传言：

补钙会影响维生素智力吗？

显然，它不受影响。

相反，怀孕期间的钙缺乏症肯定会影响体重的大脑发育，因为钙对广州代孕招聘志愿者吗于新生儿和神经系统的智力发育非常重要。 胎儿脑细胞的生长，代谢和正常功能与钙密不可分。补钙会影响维生素智力吗？

此外，不能单独补充钙来补充氧化物大脑发育的关键时期（头三个月）。 还必须注意蛋白质，维生素D，维生素B和其他元素的吸收。

补钙会促进胎盘老化吗？

将不会。

从医学上讲，这不称为衰老，被称为“胎盘钙化”，是通过在B超检查中看到胎盘的光斑而做出的判断。

当然，这不是由于补钙引起的，而是由于孕妇晚期胎盘发生局灶性梗塞（一种）所致。 梗塞次数越多，出现的钙化点越多，B模式下出现的斑点也越多。，可分为I度，II度，III度。

怀孕33周后，一半以上的孕妇会有不同程度的胎盘钙化。 这是孕中期的后续现象。 这是胎盘自身的生长和成熟过程，与补钙没有直接关系。

也就是说，妊娠中期的胎盘衰老不是一种疾病，也不是另一种正常的生理现象，就像一个人一样，它总是从年轻到衰老，所以胎盘是一样的。 在孕中期，它提供了营养“任务”已经完成，自然“退休了”。”

补钙会导致肾结石

假的，这也是关于补钙的最长，最广泛的谣言。 孕妇和许多正常人都有此麻烦。

实际上，引起结石的原因不是钙过多，也是因为钙缺乏。

人体钙摄入不足会导致人体启动平衡机制，动员骨骼中储存的钙释放到血液中，增加血液中钙的浓度，并维持血液中正常的钙浓度。草酸结合形成结石。

简而言之，由于钙缺乏，人体中的钙代谢紊乱并由异常的“钙运动”引起。”

同时，长期合理补充钙不仅会引起结石，而且可以减少肾结石的风险。

补钙会导致高血压

假。

80％的谣言不知道成年人和胎儿的头骨结构不同，甚至不知道胎儿的出生过程。

胎儿可以从产道中出来不是因为骨头是“柔软的”，而是因为氧化物的颅骨缝合广州试管代怀孕联系电话线没有闭合。 在挤压产道的情况下，胎儿颅骨缝线可以重叠，并且双顶壁直径变小，从而顺利退出阴道分娩。这就是为什么有些氧化物长头而生，然后又变圆的原因。

（注意颅骨缝线的重叠）

同时，平民颅骨不好，且缺钙。

补钙容易导致骨质增生

首先，骨质疏松症患者的并发症是老年人，因为随着年龄的增长，关节的慢性慢性磨损，关节部位应力的变化，内分泌的变化等原因导致老年人容易患上这种症状。

实际上，事实上，骨质增生也是钙缺乏症的一种表现。医学研究证明，骨质疏松症和骨质疏松症都是由钙缺乏引起的，因此在临床上，骨质疏松症和骨质疏松症通常并存。 当老年人钙代谢不足时，就会出现。骨质疏松症和成骨症并存。

尽管90年代后一代开始称自己为“老年人”，但实际上每个人都是年轻人。那么，您是否不担心“老年人”？

喝骨头汤真的可以补充钙吗？

这实际上是传统的“充满形状”的思想，即吃什么和喝什么，喝骨头汤来补充骨头，即补充钙，但实际上并非如此。

首先，骨头中的嘌呤和钠盐含量很高，因此不建议多吃。

其次，骨骼中所含的钙实际上不是人体可以吸收的活钙。 同时，1000毫升骨头汤仅含约2毫克钙，远远不能满足人体的日常吸收。如果您计算出怀孕中期和中期的1200毫克钙需求量，则每天必须喝600碗骨头汤。

骨头汤的主要营养仍然在骨头和肉中，所以不要以为汤里有精华。 不用说，喝完汤后别忘了吃肉，这真是浪费。

骨头汤是清水吗？

当然，不是水，而是油和水，骨头汤中的阿姨最多。 如果您想在分娩后减肥并在几秒钟内成为一名辣妈，则应三思而后行！

最后说：

在中，晚期三个月高血压人数增加的关键时期，人们通常很难依靠食物来满足其钙需求。 广州助孕招聘条件 通常，医生建议在合理饮食的同时建议每天补充钙。

同时，所谓的“钙中毒”和补充钙的一些“危险”似乎缺乏科学证据，甚至完全没有。 由于某些谣言，请勿在怀孕期间影响正常的钙补充。

祝大家怀孕健康，分娩顺利？

（图片十月照看漫画/互联网）