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除了饭后看书，孕妇哪些事情不能做

孕妇饭后不能做的事情一：立刻吃水果

有些妈妈喜欢饭后吃水果，认为这样能够促进肠胃蠕动，促进消化。但其实吃饱饭后，食物需要一到二个小时后能被消化。饭后立即吃水果的话，会造成腹胀、腹泻或便秘等症状。久了，将导致消化功能衰竭紊乱。另外，在进餐前饮用1至2杯果汁，可防止肥胖。

孕妇饭后不能做的事情二：立刻喝茶

饭后饮茶是中国人的传统习惯，认为这样有清洗口腔、帮助清理肠道，有助于消化。其实饭后喝茶，茶水会冲淡胃液，进而影响消化。另外，由于茶叶中含有大量的单宁酸。它跟蛋白质会结合成不易于消化的凝固物质，更重要的是，茶不利于铁元素的吸收。

孕妇饭后不能做的事情三：不要立刻多饮水

饭后不要立即喝水跟喝茶的道理差不多，水会冲走所有的酶，或者说是降低他们的效用，结果导致消化不良。而且饭后饮水也会容易引起烧心，特别是对于有胃病的人。因此饭后，孕妇不宜喝太多的水，小口就行了。

孕妇饭后不能做的事情四：立刻洗澡

洗澡的时候，皮肤血管扩张，血流旺盛，消化的能力降低，因而吃饱饭后洗澡很容易导致消化不良。另外空腹的时候血糖低，容易发生休克，因此也不宜洗澡，饭后休息一个钟再洗澡比较好。

孕妇饭后不能做的事情五：立刻看书

孕妇饭后不能看书看书、读报细腰集中精神，这时候血液就会集中于大脑，消化系统血流量减少，从而影响胃液分泌，进而导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。

何龙祥 金秀贤非诚勿扰