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在中国是十分讲究坐月子的，月子期间需要食用各种补气补血的食物进行产后恢复，而坐月子期间的女性食用鸡血汤能补血吗？具体有什么有，本文将为大家分享产后食用鸡血汤的一些好处，让大家食用更安心。

孕妇营养汤推荐

喝汤是现在中国人的习惯，无论是南方还是北方，三餐桌上都会有汤。而孕妇喝汤更是比比皆是，因为孕妇需要大量的营养，而喝汤最能补充营养，而且利于营养的吸收。今天给大家推荐几款孕妇营养汤。

1、牛腩土豆汤

材料：牛腩、土豆、老姜、米酒

2、作用：牛腩土豆汤很适合孕妇食用，因为土豆含有维生素C、牛肉含有维生素B1和B2，很适合孕妇的营养需求。

2、清炖牛肉汤

材料：牛腩、老姜、米酒

作用：牛肉的铁含量特别高，对于孕妇来说可以很好的补充铁元素。孕中期和晚期补贴都是非常重要的，所有这个汤很适合孕妇食用，而且对胎儿的发育也很好，还可以消除孕妇水肿，一举两得。

3、清蒸鲤鱼汤

作用：怀孕出现呕吐的症状，医生都会建议不要出油炸的食物，而鱼就是最好的选择。另外鲤鱼有安胎的作用，对孕妇来说最好不过。

4、胡萝卜蜜枣排骨汤

作用：缺钙是孕期很常见的现象，而缺钙不仅会让孕妇出现抽筋的症状，也会影响宝宝的健康发育，胡萝卜蜜枣排骨汤可以很好的补钙，满足孕妇营养的需求。

关于适合孕妇喝的营养汤有很多，孕妇在选择的时候，最好根据自己的身体情况和孕期进行，只有针对性的进行营养补充，才能让孕妇和胎儿都健康成长，而不是孕妇长肉，胎儿却不见增长。

产后喝鸡汤的好处

产妇在生产后喝鸡汤是有好处的，鸡肉白质含量高，消化率高，易被人体吸收和利用，因此可以增强免疫力，此外鸡汤里面含有大量的营养物质以及微量元素，所以在生产之后，适当的喝一些鸡汤可以有效地帮助产妇的身体更快地恢复到正常的水平。

喝鸡汤对产妇是有好处的

鸡肉对营养不良、畏寒、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等患者有良好的调理作用，此外鸡汤还能够有效的促进产妇分泌乳汁，可以帮助宝妈下奶，不过需要注意的是，鸡汤里面的油脂含量比较高，所以产妇应该要避免大量的喝鸡汤，不然就容易引起肥胖的情况。

产后喝鸡汤的4个好处

1补充营养：汤里的鸡油，大部分属于饱和的脂肪酸，是可以提供营养给产妇的；

2提高免疫力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点；

3利于下奶：要注意的是，鸡汤不要在刚生产之后就喝，产后一周开始喝鸡汤最为适宜；

4调节产妇身体：产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果。

喝鸡汤可以利于产妇下奶

Tips：

虽然鸡汤的功效与作用有很多，但是要注意不能天天喝鸡汤，营养搭配对于宝妈们来说十分重要，特别是在月子期间，更要合理饮食，这样对身体恢复会更好。

冬季养生汤有什么好处

很多人都不知道养生的好处，认为自己的时间非常宝贵，其实再忙也要懂得养生。养生汤有很多种类，下面就给大家介绍几种冬季养生汤有什么好处。

1.黑豆鸡爪汤

黑豆具有清热解毒，促血活血，有效清除体内自由基，促进年轻体型的作用。鸡爪富含各种营养价值。 它们所含的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，减少皱纹，增白和滋养血液循环的可能性。 如果长期服用，你的身体会越来越好。

2.木瓜红枣莲子蜜

服用后不但具有美容和美容效果，而且具有良好的祛斑效果。建议每天晚餐后甜点作为甜点，大枣具有良好的美容效果，调节内分泌功效，并与莲子一起使用，还可以增强月经和气血的功效，尤其对女性来说。

孕晚期营养不良怎么办

妇营养不良怎么办，这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。胎儿全靠母体供给营养，因此，如果妈妈们在孕期缺乏营养，就会使胎儿先天不足，出生后体质就虚弱。那么，孕妇吃什么有营养？

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

孕妇营养不良吃什么

1、自然原则，即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

2、全面原则，人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

3、均衡原则，研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。