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　　孕妇出现大肠干燥是比较常见的情况，由于孕妇在怀孕期间，身体的营养物质被胎儿吸收，没有及时补充水分，就会造成大肠干燥。有些孕妇就就会出现排便困难，那么，孕妇肠干多吃什么好呢？

　　孕妇可以多喝水，增加身体的水分。可以多吃含有丰富粗纤维的绿叶蔬菜和瓜果，比如海带，香蕉，苋菜，菠菜，梨，黄瓜，葡萄和菠菜等。孕妇每天起床的时候
，可以喝一杯温开水，再食用早餐，能加强肠胃反射和起床直立反射。孕妇还要养成良好的排便习惯，对排便有促进的作用。

　　孕妇有排便的感觉，就要及时去厕所，不能憋着。孕妇可以适当的喝蜂蜜水，或是黑芝麻和香油，能促进肠胃功能蠕动，对通便有比较好的效果。注意的是不能使用泻药，不然会造成早产。孕妇在怀孕期间会少做运动，一定要适当的散步，能预防便秘。

　　孕妇可以多吃富含纤维的食物，比如，绿豆，杏仁角豆，白鼠，豌豆，南瓜，山药，黄瓜，毛豆，玉米，芹菜，紫菜，韭菜，油菜，青椒，卷心菜等，还可以吃些促进肠胃蠕动的食物，比如麦芽糖，蜂蜜，甜果汁以及果酱等。

　　产后哺乳是一项复杂而又有技巧的大“工程”，因此新妈妈在产后哺乳过程中，应该注意非常多的事项，比如下文中提到的几个事项，是新妈妈应该牢记在心的。

产后哺乳：必看的几个注意事项

　　正确喂养姿势：

　　妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。

　　妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。

　　哺乳期禁用药物：

　　当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。

　　以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的：1、中西药，中药炒麦芽、花椒、芒硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素，硫酸链霉素等
药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母亲患了癌瘤，应停止哺乳，否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球减少。13、抗凝血药，不能用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒，禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的泻药。

　　哺乳期女性饮食指南：

　　为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类;芝麻、核桃、花生、松仁;胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜;香蕉、苹果、桔子;小米、玉米、红糖。