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　　怀孕以后需要吃叶酸，是大家都知道的一个事实，怀孕初期吃叶酸可以有效预防胎儿出现神经管畸形的现象，虽然现在身体补充叶酸可以通过食物中摄入，但是对于孕妇身体所需要的叶酸量不够，因此孕妇需要吃叶酸片来摄取足够的叶酸量。那么，孕妇吃了过期的叶酸会怎么样呢？

　　孕妇吃了过期的叶酸，如果身体没有出现任何不适表现，一般问题是不大的，因此，孕妇不用担心。叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。

　　叶酸在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。

　　叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的，如果在怀孕前没有吃过叶酸片，在怀孕后的前3个月里就建议尽快补充叶酸。

　　相信不少人都知道茶树菇，有时候在煲汤的时候放点茶树菇下去，汤也会更美味些。不过，刚刚怀孕不久的妈妈是不是也能正常吃茶树菇呢？

　　孕早期的女性也是可以吃茶树菇的。茶树菇具有缓解人体水肿的作用。在孕早期的孕妇虽然肚子还没有大起来，但由于体内激素水平的变化，也出现了些四肢水肿的现象。在煲汤的时候放入点茶树菇，孕妇不管是喝汤还是吃茶树菇，都能够缓解水肿的现象。

　　其次，孕早期的孕妇吃茶树菇还能起到补铁的作用。孕早期时，孕妇体内血液循环效率增加，需血量也增大，为的就是给胎儿输送氧气和养分，而茶树菇中铁元素含量
是远高于其他菇类的，孕妇吃茶树菇能够补铁补血，既能满足自身身体的需要，还能帮助胎儿发育。

　　再者，孕早期的孕妇吃茶树菇还能补充蛋白质。在一些研究中发现，每一百克的茶树菇中就含有14.2克的蛋白质，这样的蛋白质含量比一般的食用菇类都要多，甚至比一些肉类的蛋白质含量比都要大，所以孕妇吃吃茶树菇同样能够补充到蛋白质。