广州高鹰助孕中心

1.少喝酒以及酒精饮料过度地入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。2.少喝咖啡咖啡入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇本人对咖啡因敏感，还是避免饮咖啡为好。3.少吃高糖分食物孕前要合理控制饮食，不能入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。肥胖的女性可通过适当运动控制体重。4.少吃腌制类食品以及罐头这类食品加工过程中通常会加入很多盐以及化学物质，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质，而各种化学物质能直接导致婴儿畸形!5.温补食材代怀孕之前没有必要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。6.做充足的营养准备每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
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