广州高鹰助孕中心

　　十月怀胎，分娩的那一天是所有妈妈最难忘的一天，分娩前的紧张、分娩时的疼痛以及分娩后的喜悦，无一不让宝妈印象深刻。所以很多宝妈在有了宝宝之后，就把心思全部放在了宝宝身上，但其实宝妈在产后，更重要的是照顾好自己的身体。分娩后的护理工作做好，身体才能更好地恢复。尤其是产后第一天，这4件事情宝妈要做好，不然可能会对身体健康产生影响。

　　1.保持个人卫生

　　产后一段时间，宝妈的身体都会有恶露排出，尤其是分娩后的前3天，恶露排出会比较多，所以宝妈要勤更换卫生巾。会阴部的清洁也不能少，可以准备一些安全无添加的产妇专用湿巾。很多宝妈在产后都不刷牙，担心对身体不好。其实这样反而不利于健康，产后宝妈一定要注意口腔卫生。分娩后要用到的东西比较多，所以在预产期之前，孕妈最好可以准备一个待产包，里面不仅有妈妈分娩前后要用到的东西，还有宝宝需要的东西，使用起来非常方便。

　　2.好好休息

　　分娩时，宝妈耗费了大量的精力，尤其是顺产的宝妈，分娩过程中耗费的体力可能更多。因此很多宝妈都说宝宝出生的那一刻自己累得话都说不出来，只想好好睡一觉。分娩后的第一天，宝妈一定要好好的休息一下，放松的睡上一觉，确保自己的体力恢复。照顾宝宝的事情就先交给宝爸或者是其他人，不要太逞强。

　　3.观察产后出血量

　　宝妈产后一定要注意自己的出血量，因为很可能会发生产后出血，如果不注意对身体的影响很大，甚至危及生命。所以一般产妇在分娩后会在产房观察2个小时，但为了安全起见，即便是出了产房，宝妈依旧要留意出血量，如果发现出血异常，一定要及时跟医生反馈，确定是什么情况。

　　4.尽快排尿、排气

　　顺产后的妈妈因为阴部创伤，所以在行走和坐的时候，都会比较痛苦，尤其是小便的时候，宝妈会觉得很疼痛。很多妈妈因为怕疼就会憋尿，或者不敢用力排尿，但是这样会使膀胱充盈，不利于子宫收缩恢复。所以顺产的宝妈在产后4—6小时，就要排尿了。剖腹产的妈妈因为手术过程中，肠胃受到影响，肠胃蠕动减慢，产后会有腹胀感，因此要及时排气，减轻腹胀感。

　　产后第一天，除了要做好上面的几件事情，宝妈也要及时给宝宝喂奶哦，毕竟初乳对于宝宝来说才是最好的抗体。