广州高鹰助孕中心

备孕及孕期需要补充叶酸，这几乎是每个准妈妈都知道的常识，但在具体实施时，可不是吞下一个药片那么简单，会有不少问题冒出来。比如，很多妈妈就非常困惑普通叶酸和活性叶酸该怎么选，还有些妈妈困惑是选“药字号”的，还是选“健字号”的。今天，咱们就来逐一击破这些问题。

叶酸多久吃

怀孕前三个月和怀孕后三个月。

是精子和卵子结合前后三个月的轴，总共6个月。重点放在怀孕前，以保持妇女一定水平的叶酸，以确保胚胎早期阶段的叶酸状态良好。

补充叶酸的最佳时间应该是从怀孕前3个月到怀孕初期。服用叶酸的时间应在早餐后半小时至一小时之间。叶酸的补充延长到怀孕结束，不能停止。在妊娠中后期，婴儿DNA的合成，胎盘，母体组织和红细胞的增加大大增加了对叶酸的需求。

女性备孕吃什么叶酸

市面上的叶酸主要分为合成叶酸和活性叶酸两大类。

在日常生活中能够接触到的叶酸，除了食物中含有的叶酸是食用叶酸以外，医院开的或者药店售卖的都是合成叶酸一类。因为叶酸是一种极其不容易保存的物质，所以只能采用合成的方式来保留叶酸。

虽然叶酸是合成的，但是这种合成叶酸也是有一定的差异，但是只要购买的途径正规，那么在本质上也不会存在太大的差异。这种合成叶酸都需要通过特定酶（例如脱氢叶酸还原酶（DHFR）和甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR））催化的许多反应进行活化后才能变成活化叶酸，而只有种被活化了的叶酸才能被人体吸收从而达到补充的效果。

而活性叶酸的主要成分是氨基葡萄糖盐，其在结构上类似于叶酸的还原和活性形态甲基四氢叶酸，以此原料为配方的产品常常用于叶酸及叶酸补充剂领域。

活性叶酸与合成叶酸两者相比较而言，所有合成叶酸有的活性叶酸都有，但是活性叶酸的另一个优势就是可用于解决因MTHFR基因突变人群叶酸代谢障碍问题。这是因为活性叶酸采用的原料是叶酸的还原和活性形态，根本无需经过特定复杂的叶酸循环途径就可以直接被人体吸收使用。

相对而言活性叶酸作为5-MTHF的直接来源在备孕期、妊娠期和哺乳期内会更有效，因为在这些时期内对叶酸的需求量会急剧增加。而低水平的5-MTHF则会使胎儿发生出生缺陷的风险增加，特别是神经管缺陷(NTD)，严重可能导致胎儿或胎盘发育不良。

上述内容便是本文的简单介绍，相信大家对“女性备孕吃什么叶酸比较好”有一个大概了解了，那么女性在备孕期间或孕早期的时候一定要摄入适量的叶酸哦，服用叶酸最佳的时机是在清晨吃完早餐后半小时或一小时，这个时间里人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

补叶酸

自1994年以来，瑞典的研究人员一直在研究和分析当地孕妇的数据和数据。他们发现，在2,569名服用叶酸的孕妇中，其中2.8名是双胞胎婴儿，但没有一名孕妇服用叶酸，这个比例是1.5。据专家介绍，叶酸补充剂可能会增加排卵次数，允许多个卵子进入子宫，从而产生双胞胎。

备孕要吃叶酸吗?看看缺乏叶酸的危害

备孕要吃叶酸吗?看看缺乏叶酸的危害

1、胎儿神经管畸形

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果可能会导致胎儿神经管畸形，畸形儿对家庭的影响是非常大的，孩子长大后不但会受到各种歧视，还是一家人一辈子的负担，严重的畸形疾病，主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

2、孕妇先兆子痫

研究表明，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾病，会影响到5%至8%的准妈妈。

3、妊娠高血脂风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。