广州高鹰助孕中心

目前在提高卵子质量方面是没有什么西药可以给到帮助的，但中医那边却有12个方法可以使得女性的体内的卵子质量得到提升，首先是饮食，多吃豆制品以及高蛋白食物，包括肉类，鱼虾等，再则就是中药调理了，例如定坤丹、艾附暖宫丸，以及金匮肾气丸等，同时还可以进行针灸和贴耳穴，这样对于提高卵子质量有着很大的帮助。

提高卵子质量和数量的方法

一般我们在进行备孕的期间都会利用积极主动的心态、注意饮食习惯、不喝酒不抽烟来增加受孕的几率，但是最根本的主要因素在于卵子的健康问题。

正确的调理方法是可以有效改善卵子的情况

如何提高卵子的质量和数量困扰了许多的不孕家庭，但是正确的调理方法是可以有效改善卵子的情况的，所以下面给大家分享一个提高卵子质量的方法，建议收藏哦。

提高卵子质量和数量的方法

1经期避免性生活：经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。

2多参加锻炼：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。

3避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

4调整情绪：据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。

5调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

6远离辐射：电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。

女性的卵子质量差是会严重影响怀孕的，而且就算怀孕了也可能会出现自行流产。导致女性的卵子质量差的原因有很多，常见的有人工流产也有吸烟喝酒还有经期性生活者等问题。

Tips：

备孕长达一年但没有怀孕的女性朋友要注意了，极大的几率就是出现了排卵障碍等不孕症状。出现卵子质量差后一定要明确病因后再及时对症治疗，建议尽早到专业大型医院进行检查治疗。

提高卵子质量的方法?

提高卵子质量的方法?

1.掌握最佳年龄--25岁是一个优质卵子品质的时期。

2，避免月经期间的性生活，避免人工流产。3，多运动：如慢跑，软体操，游泳，太极拳等，可以提高卵子的质量。4，避免过度劳累

5，调整心情：当压力过大时，身体会产生大量焦虑激素，导致内分泌失调，影响排卵期排卵能力。6，调整饮食：尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食，应多吃黑豆，豆浆，水煮鱼汤。

7.改善日常生活环境：汽车尾气，工业排放物，电辐射等物质会导致雌性卵子染色体变异，影响生育能力。

2提高男性精子质量的方法有哪些

加强营养：精子的生成需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维生素等等营养素，饮食不合理可能造成精子先天不足。可以多吃一些鱼虾、牡蛎、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶、坚果、动物内脏、芝麻、海带、蔬菜、水果等。

避免久坐：很多上班族长时间对着电脑久坐，容易导致睾丸温度升高、潮湿闷热，从而增加细菌的堆积而诱发炎症。亦或者是睾丸长期处于高温的状态下而不利于精子的生成。所以上班期间，建议大家每半小时起身走动一下。

戒烟戒酒：长期抽烟酗酒是造成精子质量下降的常见因素。因为尼古丁、酒精，对于精子有直接杀害作用，会引起少精症、死精症。这一点希望男性朋友引起注意。

避免有害物质：精子很容易受到放射线、有害化学物质(农药、化肥、油漆等)的影响。要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

定期健康：定期进行身体检查，及时发现可能对精子存在危害的疾病，以便于早治疗早恢复。

保持心情愉悦：保持好心情，避免出现大的情绪波动，合理释放压力，对于男性健康及精子成长也很重要。反之，如果长期处于紧张、焦虑等不安情绪之中，会影响内分泌系统的平衡，从而影响精子健康。