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孕前准备先改掉不好饮食习惯

来源:http://www.zbfjc888.cn   时间: 2018-02-11 17:09:01   

  

  1.偏食挑食:有的武汉代孕女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,这样都会造成营养单一。

  2.无节制的进食:一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,孕期体重增加高达40多千克,造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大;有的孕妇肥胖,胎儿却很小。

  3.食品过精、过细:孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象,一般都吃精白米、面,不吃粗粮,造成维生素B1严重缺乏和不足。

  4.常喝含咖啡因的饮料:如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康。

  5.大量食用辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。

  6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物:糖代谢过程中会大量消耗钙,吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙,且易增加体重。油腻食品容易引起血脂增高,体重增加。

  7.多食味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过量可影响锌的吸收。

  8.吸烟饮酒:烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定危害,酒精是导致武汉代孕胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  9.摄入过多植物脂肪:如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑部发育不利,也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。

  从孕前就开始培养健康的饮食习惯和生活方式,会让您轻松成功地孕育一个健康、聪明、可爱的宝宝。


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